Anti-janteloven

du er formgiveren av din egen skjebne. du er forfatteren. du skriver fortellingen. du sitter med pennen i hånden, og utfaller blir nøyaktig det du velger...." ( lisa nichols)

1. Jeg er et enestående menneske!
2. Det er ingen andre som er helt lik meg!
3. Forskjeller mellom mennesker er mye viktigere enn likheter!
4. Det er noe ved meg som andre liker!
5. Jeg er et verdifullt menneske!
6. Jeg er sikker på at jeg kan gi noe til andre mennesker!
7. Jeg bestemmer selv hva som er godt for meg!
8. Den jeg er og det jeg kan skal jeg bruke slik jeg vil!
9. Jeg har en egen evne til å snu det verste til det beste!
10.Min følelse av lykke kommer innenfra!

hvordan vil du at din dag skal bli? om du lukker øynene dine og kjenner etter ka du føler, følelsen din bekrefter nemelig det du tenker, på godt og vondt... husk at du er herre over ditt liv, og det er bare du som bestemmer hvor godt du skal ha det idag. så ikke la negative tanker fylle deg, det slår bare tilbake på deg selv.

ønsker deg en fin søndag. nå skal på tivoli. det blir morro det:)

tidenes største stjerne er borte. Michael Jackson (1958-2009)

Sent i går kveld døde poplegenden brått, bare 50 år gammel. en av de aller største personene i populærmusikkens historie er borte. han har nok inspirert flere enn meg til å lage musikk.

Han var tidenes største popstjerne. Musikken er tidløs. barn på 6 år danser til thriller, bad og beat it og 11 år gamle fremtidige rockestjerner digger billie jean..

Takk til Michael Jackson for all den gode musikken som han har bidratt med til verden. takk for all inspirasjon du har gitt oss.


Hvil i fred.

endelig ble bilen min fix ferdig.

nå føler jeg meg som et helt menneske igjen..bilen min har nemelig vært kaputt i en uke, men nå er den alså iorden. dette blir markert med en nydelig softis med sjokolade og plate me Åge Aleksandersen:) jippi

Åge Aleksandersen feirer 25 år som artist. Kjempemorro høre gode gamle sanger med en super sanger og musiker. Jeg liker han kjempegodt.

verdens tøffeste klasserom

Garnisonen i Porsanger (GP) er en militærleir som ligger i porsanger kommune. Den nordligste militære garnison i Norge. denne gang var det sommeravslutning for soldatene ved HVBS jegerlinja. det er like morro hvert år delta på det:)





kl er 05.30 og jeg er på tur til GP. kan love deg det var tidlig stå opp..ikke minst skal stemmen være oppvarmet til kl 08.00. men det gikk helt fint, bare legge seg litt tidligere og stå litt tidligere opp:)

st.hanskveld i solvarme og artig selskap:)

Sankt Hans blir feiret for å minnes døperen Johannes´ fødsel. Dagen har lange tradisjoner. Jonsok har trukket til seg tradisjoner som i tidligere tid trolig er knyttet til midsommerfeiringen. Dermed er den mer folkelig enn kirkelig. Feiringen av sankthansaften, som er kvelden før jonsok, altså 23. juni, er en gammel skikk og tradisjon forbundet med jonsok. Den mest utbredte og best bevarte skikken er bålbrenningen. (internett)

vi feiret i år kvelden med grilling og mye morro sammen med familie venner og mye jøgling:)

karius og baktus....

kjempekoselig ha deg her til mat baktus ingunn:)

man har det ikke mer morro enn det man gjør det til selv:) ikke sant sara:)


vi har grillet laks, pastasalat, gjeddeburgere(selvlaga) og mye mye mer god mat:)her ser du ehh.. mesterkokken sara...

opp og sprett og spis godt:)

sett i gang med bevegelse og spis godt:) min erfaring (ingen treningsnarkoman) er at det skal ikke så mye til før man kjenner at man kommer i form og strammes opp. sykle eller gå/løpe 3 gang i uka. ti min med trening (armeheving, situps ) på stuegolvet noen kvelder i uka.

Gunstig treningsmat
Women’s Health lister matvarene som er bra for deg og ditt aktive liv (og har du ikke et aktivt liv er det aldri forseint å sette igang med trim og beveglse):

Advocado – Senker kolesterolet og inneholder sunt fett.

Bananer – Virker forebyggende på muskelkramper og skal visstnok hjelpe mot sting eller hold i siden. Bananer er fullpakket med karbohydrater som gir deg energi og er perfekt før en treningsøkt.

Bær – Rike på antioksidanter og er på listen over såkalt supermat. Beskytter musklene mot skader skyldes trening og er forårsaket av frie radikaler. Jo dypere farge bærene har, desto mer helsebringende er de.

Gulrøtter – Inneholder karbohydrater som gir energi til musklene samt kalium som kontrollerer blodtrykket og muskelsammentrekninger. Er kalorifattige.

Sjokolademelk – Dette gir både energi og relativt få kalorier. Sjokolademelk gir både kalium, vitaminer og mineraler som i vanlig melk, men en dose kakao i tillegg reparerer muskler og restituerer kroppen etter en treningsøkt.

Cottage cheese – Er magert og inneholder masser av proteiner som er spesielt gunstig etter trening for å bygge opp igjen musklene.

Egg – En god kilde til jern, et mineralsstoff som spesielt menstruerende kvinner trenger. Er også en god proteinkilde.

Appelsiner – Rike på vitamin C som reparerer muskelvev og stimulerer kollagenproduksjonen.

Poteter – Opprettholder væskebalansen i cellene. Litt salt og en liten bakt potet balanserer væsken i kroppen.

Laks – Godt for hjertet og rik på Omega -3 fettsyrer.

Hummus – inneholder flere typer karbohydrater, proteiner og umettet fett – og er ofte laget med oliven olje som også inneholder sunt fett.

nydelig lakselunsj på omega

om du er i alta anbefaler jeg deg å dra innom omega å spise lunsj. det er vanvittig god mat der, og ikke minst man blir mett. så er all maten der en fryd å se på:) ta denne laksen for eksempel. helt fantastisk sunt og godt. ta deg en tur på omega og gjør lunsjen din himmelsk:)som du ser i denne retten er det pasta og brød til. det er det enestei retten som gav blodsukkerøkning og kroppen trengt ekstra insulin (husk insulin er fett). men, litt karbo gjør ikke no, av og til:)

sykkeltrim og gjeddeburger i høljeregn

den årlige sykkeltrimmen i kautokeino... 8 grader og regn. idag konstaterte jeg at jeg ikke er laget av sukker eller såpe. det var friskt og veldig godt etterpå.. men det var vått og litt småkjølig. tenk det var den 30. sykkeltrimmen som arragneres i kautokeino. utrolig bra tiltak. og det kan virke som at alle og en hver tar dette seriøst og stiller opp uansett vær eller ikke vær. du kan velge om du vil gå 8 km eller sykle 14 km. så er det en endestasjon med en liten lavvukafe der det selges brus pølser og nydelige gjeddeburgere:) vanvittig fin dag!!!

endestasjon, puh. her fikk kjøpt oss gjeddeburger og brus

friskt og regnfult..

fridager betyr kos kos:) og masse gåtteri:) trur faktisk det er viktig å ha dager man slår seg løs og spis ka man vil uten å få dårlig samvittighet. så kan man heller være mer konsekvent i hverdagen. eller? ekke du enig?

kjemphyggelig besøksrunde har æ også hatt i helgen. her hos eli og tina:) det er så viktig ta seg tid av og til å stikke innom mennesker man er gla i. man gjør det jo egentlig ikke ofte nok. jeg skal skjerpe meg eli:)

fra telenoransatt til popstjerne

dette kan jeg like. her er en mann som går for sine drømmer. «Uansett om jeg skulle gå i null eller tjene millioner, synes jeg allerede jeg er utrolig heldig som har funnet noe jeg virkelig brenner for.»
sier Jørgen Gudbrandsen som sa opp sin faste trygge jobb for å gå for sin drøm, jobbe med musikk.
Mens andre på samme alder får større utfordringer på jobb og etablerer seg med familie, er Gudbrandsen tilbake på startstreken. ta en titt på hjemmesiden hans og lytt til musikken hans. jeg likte det veldig godt, og jeg trur at vi kommer til å høre mye fra han i fremtiden. så derfor, merk deg navnet.

trives du med det du gjør idag? har du funnet din plass i livet? tilfreds? er du lykkelig? jeg tørr påstå at utroskap mot seg selv er en av de største synder og hindringer for lykke og harmoni.

det musiske mennesket

er du på facebok? merker du at når det nærmer seg fredag så oppdaterer mange mange "snart fredag", "glede meg til helga", "endelig fritt" og mye mye mer. fredagen blir viet mye plass blandt folk. jeg liker også fredager, men torsdager for meg e enda mer spesiell.. eller også tirsdag.. eller.. alle dagene e jo spesiell på hver sin måte. av og til jobber jeg masse i helgene, og evt har fritt mandag og tirsdag. da bruker jeg og forestille meg at mandag e for eks lørdagskveld med tacos film og gotteri:) har du prøvd det? om ikke så bør du prøve:)men idag har jeg alså en vanlig fredag, det betyr at jeg har fri. og det er faktisk veldig godt det. fri og fri.. det var kankje og ta i, men jeg gjør andre ting, ting som faktisk må gjøres for at ting skal gå rundt.

men nå skal huset til pers, og det er arbeid som jeg sliter med å like... kan du skjønne det?? jeg har i perioder vært så heldig og hatt andre til å vaske det.. men nå skal jeg alså gjøre det selv. man får prøve se det positive med det. masse trim, bøy og tøy:) og lytte til arobicmusikk. rart kor tempo på musikk påvirker bevegelsene våre, eller det er kanske ikke noe rart. vi er jo skapt som musiske mennesker, med rytmer i kroppen. lytt til hjertet ditt, kor fint det slår. løp deg en tur og kjenn pulsen slår.det fine med husvask og rydding e at man på en måte får det mer ryddig i hodet også. jeg blir iallefall påvirket av rot og kaos. spesielt kleshauger liker jeg ikke. jepp jepp.

ønsker deg en fin fredag med det du måtte styre med. håper du tar deg tid til å kjenne musikken i din egen kropp:)

vi høres

ikke la andre mennesker stjele din drøm

les denne:

Det var en gang...
...en gjeng med froskeunger som skulle arrangere en konkurranse.

Målet var å nå toppen av et høyt tårn!

Mange mennesker hadde samlet seg for å følge med løpet og heie på utøverne...

Så gikk starten, og ærlig talt:
Ingen av tilskuerne trodde virkelig på at froskeungene skulle klare å nå opp til toppen på tårnet!
Man hørte bare slike uttalelser som:
"Åh, så krevende!!! De kommer sikkert ALDRI til å nå frem." eller: "Ikke en sjanse for å lykkes, tårnet er altfor høyt!"
Froskeungene begynte å avbryte, én etter én…
Unntatt én, som raskt klatret høyere opp…
Folkemengden fortsatte å rope:
"Det er altfor krevende!!! Ingen vil klare det!"
Flere froskeunger ble trøtte og ga opp...
...men én bare fortsatte og fortsatte...
HAN ville rett og slett ikke gi opp!
Til slutt hadde alle andre gitt opp klatringa, unntatt den ene frosken, som etter stor innstats nådde toppen som den eneste!

Nå ville naturlig nok de andre utøverne vite hvordan han egentlig klarte det.
En utøver spurte frosken hvordan han hadde klart å utføre en slik prestasjon og nådd målet.
Da viste det seg at...

Vinneren var DØV!!
Har du opplevd noe lignende?

Har du noengang stoppet opp med det du egentlig ville, fordi noen fortalte deg at slikt noe ikke gikk an?
At det var for vanskelig?
Slike mennesker, som stjeler fra deg drømmene dine, finner du overalt i samfunnet, dessverre
Felles for alle de som når toppen, er at de ikke har latt andre menneskers negative bemerkninger slå rot, slik at de har gitt opp drømmen sin.
Ikke bry deg om dem!
Lytt aldri til folk som er negative,
de tar faktisk feil!
Du kan akkurat det du vil!
Vær rett og slett DØV, når noen sier til deg at du ikke kan oppnå dine drømmer!
Også DU kan klare det!

dagene flyr...

hei hei. nå er det litt siden jeg oppdatert bloggen. har rett og slett hatt for mye å gjøre den siste uken, og da flyg dagene, ja altfor fort. regiserer at det også har begynt å bli sommer her i kautokeino:) hehe.. hagen er grønn:) jeg er midt i avsluttningen av plateutgivelsesprosessen, og det kan jeg love deg at det er mye arbeid. jeg har flere mennesker som jobber sammen med meg, men det er meg som koordinerer det. det er produsenter, promofolk, distributører, korrektur, beskrivelser av prosjektet i det vide og det breie, langtid og kortidsmål, kontrakter, koder, masse koder. ja i det hele tatt. men det er jo morro da, man lærer masse. en av de største utfordringene er jo at det er 200 mil mellom folk som jobber sammen, Takk Gud for internett:) så; plateslippet er 7.september i oslo, da vil du kunne kjøpe "andagassii" plata ikke butikkene eller på nett. ikke lenge igjen..kjempespennede. men imårra skal vi spise kjøttsuppe hos mamma for deretter og jobbe i hage. jeg elsker hagearbeid, blomster og grønt. det er så givende å se at når man planter no så vokser det frem, et hærlig planteliv.

håper du har det fint med det du styrer med og at solen skinner i ditt hjerte:) vi høres ganske snart:)

fanthomas:) denne serien er skrekkelig morsom. følger du med?

Animert parodi på Jan Thomas og andre norske kjendiser, med kjendisstylisten i hovedrollen som superhelten Fanthomas. Anders Bye og Jesper Sundnes' nye tegnefilmserie laget i samarbeid med Qvisten Animation. fantastisk morsomt:)
episode 1

episode 2

episode 3

episode 4

episode 5


med dette ønsker jeg deg en fantastisk helg:) og husk at humor kurerer både det ene og det andre:)

fantastisk herlig sanger og musiker

fantastiske mann, neil young. er du over en viss alder regner jeg med at du har et forhold til denne geniale musikeren. og er du ikke det, ja da burde du ta deg til å lytte tid musikken hans. jeg er sikker på at du kommer til å elske det.

mannen fortjener en 12'er skriver dagbladet!!!
han er en av de beste!

2.pinsedag og boblejakkevær

jeg vil ha varme, gå med lette klær og spise is. men det går alså ikke ant i kautokeino idag. det er seriøst kaldt ute. var en kort tur ute, men den turen ble veldig kort!!! her er det bare best å fyre i oven. peisvarme er deilig:) varm kakao og the simpsons. jeg håper godværet varer sørpå til uken. jeg skal nedover å treffe noen spennende folk som skal jobbe med utgivelsen av plata andagassii som skal ut 1.september. det er mye arbeid og planlegging som starter nå når den skal ut. plata er ferdig innspilt og er til trykking nå. produsentan og musikerene ferdig med sitt og noen helt andre overtar arbeidet. den kreative prosessen har vart en stund og har vært krevende, men givende. men nå er alså den delen over og andre spennede mennesker har overtatt arbeidet, og vi er i full gang med planlegging av høsten. men nu kakao og the simpsons:) ønsker deg en fin pinsedag:)