Workcation

Jeg er veldig klar for en en tur eller to, som blir prioritert snart. Jeg er så heldig at jobben min er stortsett i PC, så da tar jeg kun den og en mikrofon med meg. Lengre eller kortere tur, aner ikke. Hvor? Dit vinden blåser meg. Der jeg finner ro og inspirasjon. Rett og slett. Ha en fin onsdag 💙

Klagedagen

Møkka lei korona. Møkka lei at folk ikke holder avtaler. Møkka lei kulde og glatta. Møkka lei av og være møkka lei. Mindfulness kan gå å legge seg. 

Milde januar

Disse dager på Finnmarksvidda er bare nydelig. 2 kuldegrader og blå himmel. Og, om noen dager ser vi sola og våkner gradvis fra mørketidsdvalen. Lykken er å gå seg en tur 💚😆 

I dag begynner resten av ditt liv

 Tror du på Gud eller annet? I dag begynte det en ny nettflixserie som heter Livet etter døden. Eller den kunne like greit hett livet etter livet. vet ikke. det er en spennende serie. Jeg tror jo at vi alle har forsonet oss med noe, enten det ene eller det andre som man kan leve med. Enten tror du på noe på andre siden eller ikke. Jeg er 51 år og jeg er den første til å skrive under på tro og tvil. hvor mange ganger har jeg ikke vært i tvil. Tvil på om det finnes en Gud der ute eller andre dimensjoner. Jeg har lest og lest og konkludert mang en gang. en ting er iallfall sikkert er at om man tror på noe så kan det virke som har man har full visshet om at det er sannheten. 

uansett om man tror på det ene eller andre så tror jeg det viktige er å leve livet fult ut og ikke la andre være sjåføren i ditt liv. Du skal være sjefen i ditt liv. og du skal omfavne dine utfordringer på din måte. ikke være tilskuer til ditt eget liv. så tenker jeg at det er greit ta noen mentale skritt tilbake og se på hva man  holder på med i din hverdag. er du fornøyd med du gjør? trives du? hva gjør du for å trives? er du i kontakt med de ekte følelser som er på innsiden? altså er du i kontakt med deg selv? Vi lever i en rar tid. og det er kanskje desto lettere gjøre som andre gjør og det føles kanskje tryggere? 

Om dette er din siste dag, er det noe du vil gjøre anderledes? angrer du på noe? 

Å endre en vane eller uvane

Har du satt deg noe mål for året som kommer? Trene, bli sunnere eller annet. En ting er sikkert at det er bare du som kan nå de målene. ingen andre. Leste en plass at det tar rundt 3 uker endre en vane. hvorfor ikke prøve å endre noe i rundt en mnd og se om du liker det eller ikke. av og til bruker jeg nesten tenke at og nei da har jeg jo mistet en mnd. men det har jeg jo ikke. Jeg blir mer bevisst over at slik eller sånn vil jeg ikke ha det eller aha dette var helt ok måte å leve på. Det er jo ikke noe som er bedre enn å bli kjent med seg selv. justere ambisjoner og mål. tror jo at vi av og til kan sette for høye mål og når man da ikke når dem blir fallet større. hva med å ta det gradvis. ha delmål mot et hovedmål? 

Endring: Definer den nye vanen du ønsker. Sett som ambisjon å utføre én repetisjon av vanen – daglig! Ikke begynn for høyt i begynnelsen, helst så lavt at du kan klare øvelsen hver dag, uansett om du er nedstemt, sliten eller syk. Og, Gjør dette hver dag, til du merker at det blir normalt for deg å gjøre dette daglig. så kan du sikte høyere sakte men sikkert. 

Pass tankene dine, de blir til ord.
Pass ordene dine, de blir til handling.
Pass handlingene dine, de blir til vaner.
Pass vanene dine, de blir din karakter.
Pass karakteren din, den blir din skjebne.
 – Ukjent

Jula 2020

Meg og mine fine. 

Farvel 2020

Farvel 2020 og velkommen 2021. Jeg legger bak meg det rare året.året jeg faktisk var hjemme hele året. Det har vært spesielt på alle måter. Planlagte reiser og prosjekter er blitt avlyst, og internettverden har tatt oss alle med storm. Tross motgang så synes jeg noe har vært bra. Jeg har iallefall fått en annen ro med alle disse nye rutiner. Jeg ser frem til året som kommer, og ber og håper at pandemien er noe under kontroll og vi kan reise mer. Jeg håper på en Sverigetur til sommer, og besøke min søster sør. Ønsker deg et godt nytt år og takk for det gamle. 

God jul kjære lesere

God jul kjære lesere. Nå er det faktisk jul og vi har fire døgn uten åpne butikker, som må gi litt ro. Håper du nyter dagene med det du synes er greit, og intet annet. I morgen 24. desember komme siste episode av julepodcasten min. Sjekk den ut på min hjemmeside. Etter jul kommer det mer, men dato er ikke satt. Frem til da skal jeg ha litt jul og slappe litt av noen dager🥰 God jul 🌲🎶☃️

Helt greit med julen

Det er helt greit ha en grei jul var det noen som sa her om dagen. Det er helt greit å ikke følge tradisjoner som du kanskje føler forventes. Det er helt greit tenke anderledes. Det er helt innenfor å kjenne at jula er helt grei, uansett hva du gjør til eller hva du spiser. Det er greit for meg at jeg står midt i oppussing av badet, og lever i et komplett kaos i mitt hus. Det er helt greit og det er vel også et luksusproblem i den store sammenhengen. Ønsker det en fin juletid på din egen måte. 

Snart jul

En uke igjen til jul. Er du klar for julehelgen? Der er ikke jeg. Jeg pusser opp bad og soverom så jeg bor i kaos. Men dem har lovet få det ferdig til julehelgen.. så de tradisjonelle gjøremål blir ikke gjort, som for eks julevasken. Ikke har jeg kjøpt julegaver i år og ikke kokt julegløgg. Men jeg får nytt bad og soverom😆 Og jul blir jo det selvfølgelig og jeg gleder meg til noen fridager.

Ny episode av "I dur og moll"

I kveld er en ny episode av podcasten min "I dur og moll" ute, denne gangen med gjester. Jeg får besøk av Øyvind Oksavik, prost i Alta menighet, og Daniel Lund, pastor i pinsekirka Filadelfia. Vi samtaler om førjulstida, om møtet med medmennesker og kanskje mest av alt om det å snakke sant om livet. Ta en lytt, du også. Her finner du de siste episodene:

God morgen og ha en fin tirsdag

 God morgen verden. kl er 0500 og jeg er oppe, som er helt innenfor normalen i midten av mørketiden. Det er egentlig veldig deilig og være oppe på denne tiden. Stillheten er til å ta og kjenne på. Ingen telefoner og mailer som plinger inn. Jeg drikker kaffen min, surfer på nett og  tenker ta en jobbeøkt før folk våkner til liv. Jeg jobber på UIT som førstelektor som betyr at jeg har ulike roller og oppgaver som underviser, sensor og ansvarlig for ulike emner innenfor barnevernspedagogutdanningen. Resten av tiden min har jeg forsknings og utviklingsarbeid, som jeg skal styre med de nærmeste ukene. eller, neste uke skal jeg enda å sensurere muntlig eksamen, så jobbe egne prosjekter. På grunn av korona så skjer jo alt på nett, så derfor kan jeg nå tidlig på morgen tar en god arbeidsøkt. til og med undervisningen har foregått på zoom. Vi håper jo alle at denne pandemien roer seg så vi snart kan begynne samle oss, danse sammen, klemme og bare være sammen. Pr i dag har ikke Alta kommune noen smittede, og det er jo supert. så oss fortsette denne kollektive dugnaden så det ikke kommer tilbake. Utover dagen har jeg en liten plan å komme meg på Amfi og se etter julegaver. Jeg har faktisk ikke kjøpt en eneste en, og føler vel at det er på tide og ta et tak. Det har vært så hektisk de siste ukene med oppussing av bad/soverom, innspilling musikkvideo (premiere 18.des, men kan ikke enda si hvor), bursdagsfeiring, podcast og andre ting og tang. Føler  vel av og til at dagene mangler noen timer. Men det går bra altså. Har det meste under kontroll foruten julegaver og andre julesaker. så mål i dag; iallfall en gave. Egentlig skal jeg også ut å reise den 18.des men er veldig usikker på om jeg skal gjøre den reisen. Det anbefales jo holde seg hjemme - så tror nok at det faller på det. PS, jeg har ikke flydd på 14 måneder. Det er faktisk første gang på vet ikke hvor lenge. Ellers farter jeg jo opptil flere gang i uken Tromsø, Harstad, Oslo og hit og dit. Men jeg må innrømme at det er vært helt greit - man finner en helt annen ro når man vet at man bare skal være hjemme. iallfall gjør jeg det. Ellers så ønsker deg en fin tirsdag og hold deg frisk. 

Mørketidslyset

Nå er vi inne i mørketida og det magiske lyset. Og som alltid, hvert år snues døgnet.. formiddags følelsen kan komme plutselig kl 22 på kvelden, frokost inntas på ettermiddagen og legge seg sove gjør man når kroppen sier i fra. Eller jeg er som bjørnen, går liksom inn i en dvale i mitt lune hi. 

En rose i shotglass

Idag fikk jeg en rose i et lite shotglass. En oppmuntringsrose. Denne trengte jeg i dag. Disse små oppmuntringer teller så høyt. Den telefon du burde tatt. Den mailen du burde ha skrevet. Den glemte tusen takk. Eller bare en klem. You made my day, en rose i shotglass. Takk💚♥️💙

Episode 2 av podkasten min "I dur og moll" - ta en lytt!

Dine fotspor

Igjen, tusen takk for tilbakemeldinger og kommentarer på min podcast. så hyggelig. Jeg var veldig spent på å legge ut den andre episoden - mest fordi jeg er redd for at jeg ikke er på rett vei. Men når den tanken er sagt så kan jeg ikke snakke om annet enn det jeg er opptatt av. Jeg kan ikke snakke om saker jeg ikke brenner for. Ville blitt veldig rart? Jeg jobber til daglig med mellommenneskelige forhold - mennesket - det sosiale - så det er veldig naturlig å snakke om det. Men jeg må innrømme at jeg føler meg veldig naken til tider i podcasten. Nakenheten kommer i det jeg rører i det private. Men det er kanskje ikke så unormalt heller. vi ønsker jo alle å fremstå som vellykkede folk - iallefall på sosiale medier. Vi står alle i en tid - en spesiell tid - det er jul. Og vi kjenner alle på både forventninger og kanskje litt press. Jeg opplever iallefall at det er nå vi alle skal være så lykkelige. Vet da søren? Jeg var ikke lykkelig i går, det var en tung dag for meg og mine. I går var dødsdagen til mine sønner sin far. Han døde brått for 5 år siden, Lukas var 13 år og Ivar var 17 år mistet sin far. Det var traume. Og det var like før jul. Det er noe som forandret våre juletradisjoner og forandret våre måter å tenke jul. Men som jeg alltid sier til mine gutter - Dette er livet. Vi velger hver dag når vi står opp. Dette er de fortellinger som er dine fotspor i livet ditt og som blir til den du er idag.

Episode 2 av min podcast i dur og moll. idag kl 18

idag kommer min andre episode av podcasten i dur og moll der jeg snakker blant annet om den joikende salme og takknemlighetsliste. Dagens sang er «Her kommer dine arme små».

Bursdag og omsorg

Takk for alle bursdagshilsen. Det varmer mitt hjerte. Så hyggelig at folk velger telefon fremfor sms og sosiale medier. Men jeg ble så glad for alle meldinger på sosiale medier. Så mye omsorg. Jeg tenker på at ordet omsorg må bli nøkkelbegrep i denne pandemi tiden. Sett det bak øret og bli mer bevist over når du treffer folk. Vis omsorg. Smil. Klapp på skulderen, det tåles også. Vær en venn. Både fysisk og digitalt.

Premieredagen podcast i dur og moll

Hei og takk for tilbakemelding på min podcast. Jeg må innrømme at jeg var litt nervøs da jeg la den ut. Men alltid så godt få tilbakemeldinger, ris og ros. For da blir det jo bedre. Jeg synes dette er et spennende medium og kan utvikles masse. Neste episode er torsdag 3.des. følg med følg med. Så håper jeg du har hatt en fin 1.søndag i advent. Der har iallefall jeg. Vi var oppe før hanen galte for å fange vinterlyset som er så vakkert i nord. mamdag 7.des kommer det en musikkvideo med vinterlyset, julesang og vinterland. Stay safe. Så høres vi

Første episode i min podcast

Imorgen er det premiere på podcasten min

Imorgen søndag 29.nov kl 18 kommer første episode av min podcast I dur og moll. Det er en podcast der jeg snakker om livet som både kan være i dur og moll. Det vil være 8 episoder frem til jul, som går hver torsdag og søndag. Jeg legger ut linken like før sendetid i morgen kl 18. Gleder meg. 

podcast dur og moll

Jeg gleder meg masse til å introdusere min nye podcast på søndag. håper du legger av en halv time å hører på meg. jeg snakker om livet:)  

Din lykkesmed

Jjeg kjenner bølgene komme over meg

jeg strekker meg ned og ser føttene er bundet med anke og kjetting. 

jeg svelger den

Inni meg jeg roper. 

Jeg visste vel at slik kan det gå om du ei følger vei. 

Når jeg var et barn kunne jeg høre stemmer

Der noen gråter eller synger

Men nå er jeg er voksen.

Jeg hører den syngende stemme som sier

Dine hender er sterkere enn ditt anker. 

Jeg strekker meg ned, kjenner meg sterk som aldri før - og kjettingen løsner -

Frihetens styrke ladder meg et sekund. Jeg vet jeg når frem. Jeg vet jeg rekker dit hen 

Jeg sier til  deg min kjære: La hver dag bli din drøm. do want you want. 

Gud finnes i deg allerede og smiler til deg jevnt. Han vil deg godt og han er ja han er: din lykkesmed.  

Ny podcast

Jeg har startet podcast. søndag 1.søndag i advent kommer første episode. Det vil være 2 episoder hver uke frem til jul. hver torsdag og søndag kl 18.00. Følg med følg med. Sier litt mer når det nærmer seg helgen:) Ha en vidunderlig uke. take care .

Grønn november

corona og kreativt arbeid

 Da er det på med corona, holde seg inne og strenge tiltak i Alta og Finnmark. Det er som en bølge som brer seg over oss. Da blir man hjemme. rett og slett. Jeg har i denne coronahøsten pusset opp og oppgradert huset vårt. Masse arbeid - superfornøyd. Men når ulike romprosjekter blir ferdig ser man behovet for noe annet, som for eks skal badene/toalett til pers. jau. Men av en eller annen grunn så har jeg blitt (endelig) både kreativ, energisk  og tenker alternativt/nytt. Jeg har skrevet masse, som hyler etter å komme seg ut.

 All denne tid jeg tidlige har brukt til å dra hit/dit/reist/fartet her og der.. har gitt meg masse ekstra tid som blir til noe konstruktivt. Jeg må si at jeg har fått enda større glede av og sitte ved pianoet, høre på spotify og bli inspirert - og og skape  noe selv. Det bobler liksom litt over av nye ideer og fortsettelser på noe spennende. 

Håper du også finner noe meningsfylt i denne rare tid. Finn igjen det rommet du kanskje hadde før tiden tok deg. Et lite søk i deg selv og du blir overrasket. stay safe

Ny høst

Det er november og det er grønt. Liker. Men ok. Litt mørk da siden vi mangler lyset fra kong vinter. Men jeg klager ikke. Sist vinter er veldig kort tid siden... 7 mnd med enorme mengder snø.

Cutters imponerer

Ja hørt masse rart om slike Walk in og bare klippe seg 🥴 Not.  Jeg har vært tro mot min frisør i mange år og sikkert brukt tusener av kroner på hodet mitt. I dag valgte jeg være impulsiv, trengte stuss på tuppene av mitt hår. Gikk inn på nyetablerte cutters i Alta. Med litt flauhet er å innrømme. Dette er da ikke noe for meg tenkte jeg. Når det er sagt, jeg er overraskende glad for cutten jeg fikk. Søt finsk frisør var det, noe kald med profesjonell. Jeg sa mitt behov og ho leverte det på under 15 minutter. Til den skarve pris 370 kroner. Jeg gikk derfra, uten fått håret vasket og nesten ikke stelt, men gikk derifra med en smal cutt som jeg var fornøyd med. Lærdom? Slutt med disse fordommer 😂🥴🌲 

Besøk av storegutt

Min storegutt er flyttet til Karasjok. Han jobber i nrk og er plukket ut som talent av maaange søkere. Ivar gutten min. Du velger de veier, ikke helt slik vi gamle tenker. Jeg er proud mama. Så gøy høre deg på radio hver uke- ungdomsprogram, valvi. Stolt. Må bare hjerte bevares og alt du har lært favne deg i starten på dette voksenlivet. 

11 år i mellom og samme tørkle

2009 og 2020 og samme tørkle. Men når det er sagt så har jeg mange fler men liker dette blå veldig godt.