det var folk fra bla Russland, Kina, Mongolia, Sapmi. I tillegg var det en delegasjon fra Iran organisasjonen World Alliance of Mobile Indigenous People.
http://arcticportal.org/en/icr/wrh
(foto: mette irene hætta)
mandag, mars 30, 2009
World Reindeer Herders Congress 2009
vi synger for "hele verden"
det var folk fra bla Russland, Kina, Mongolia, Sapmi. I tillegg var det en delegasjon fra Iran organisasjonen World Alliance of Mobile Indigenous People.
http://arcticportal.org/en/icr/wrh
(foto: mette irene hætta)
det var folk fra bla Russland, Kina, Mongolia, Sapmi. I tillegg var det en delegasjon fra Iran organisasjonen World Alliance of Mobile Indigenous People.
http://arcticportal.org/en/icr/wrh
(foto: mette irene hætta)
lørdag, mars 28, 2009
Earth Hour
gjorde du som millioner andre gjore, slo du av lyset mellom 20.30 og 21.30? det var en kjempemulighet ha det koselig med stearinlys:) jeg hadde besøk av venner og venners venner vi spiste tacos og pratet om livet:)
så fikk vi med oss litt av mitt ynglingsprogram "det store korslaget". wow det er inspirerende for en som jobber med kor:) jeg har fått så mange nye ideer som skal prøves ut. jeg heier på team jørn og team hanne:) for noen fantastiske kor d e. dette gir meg motivasjon til å tenke at kautokeino sangkor skal bli det neste superkoret i norge:) vent og se:) jeg gleder meg til resten.
her er par linker du kan lese om earth hour
http://www.dagbladet.no/2009/03/28/nyheter/miljo/wwf/earth_hour/5514237/
http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=561444
noen av gjestene mine:) helt koselig. det må sies om sara min søster, at ho e veldig flink bli kjent med folk som flytter til kauto, ho e flink til å hjelpe dem i integreringsprosessen:) ho har omsorg for andre mennesker som er beundringsverdig. æ har mye å lære av min lillesøster. ho e ung (litt) hehe.., barnlig, moden og klok jente. æ e så gla for at ho e min søster, og e så stolt av ho.
torsdag, mars 26, 2009
kort om min blogg:)
denne bloggen ble skapt først og fremst pga musikken jeg jobber med. så har det utvikla seg med årene. jeg er blitt mer personlig de siste årene, og ikke minst så blogger jeg mye mer. og det liker jeg, jeg liker være personlig men ikke privat. det er en vesentlig forskjell.
bloggen e min arena, der jeg kan skrive om hva jeg vil og når jeg vil. det er kun jeg som er sjefen her inne:) hehe. det som er koselig er at jeg registerer at jeg har lesere fra hele landet og i alle aldersgrupper. og jeg får mange fine tilbakemeldiger av folk (sms og mail) ang det. jeg får også temaer som folk ønsker at jeg skal skrive om.
jo mer man lærer om internett/blogging/facebook mm, lærer man å bli mer kritisk og forsiktig. jeg har nok også noengang vært litt uforsiktig med å sette bilder og skrevet om situasjoner der jeg har glemt å forhøre meg med dem det gjelder, der jeg har måttet legge meg flat og be om unskylding og fjerne både bilder og innlegg.
det er så viktig at folk som blir "hengt ut" her inne vet om det, spesielt når det er private bilder. som blogger skal man være veldig forsiktig og kritisk i det man skriver. alt som legges ut på nett forblir der. for alltid. og det må man huske på. i forhold til min blogg har jeg en kort liten navneliste over hvem jeg ikke får legge ut bilder av her inne, uten å gå inn på det, men det er deriblandt noen venner og familie. og dette er viktig å respektere.
jepp jepp. ellers så blogger jeg i veg:) håper du også selv vurderer å begynne å blogge. det er faktisk veldig morro. du trenger jo ikke nødvendigvis blogge med fult navn. så treng man heller ikke å ha en åpen blogg. du vet det e mange måter å gjøre det på:)
ønsker deg en kanonfin torsdag:)
denne bloggen ble skapt først og fremst pga musikken jeg jobber med. så har det utvikla seg med årene. jeg er blitt mer personlig de siste årene, og ikke minst så blogger jeg mye mer. og det liker jeg, jeg liker være personlig men ikke privat. det er en vesentlig forskjell.
bloggen e min arena, der jeg kan skrive om hva jeg vil og når jeg vil. det er kun jeg som er sjefen her inne:) hehe. det som er koselig er at jeg registerer at jeg har lesere fra hele landet og i alle aldersgrupper. og jeg får mange fine tilbakemeldiger av folk (sms og mail) ang det. jeg får også temaer som folk ønsker at jeg skal skrive om.
jo mer man lærer om internett/blogging/facebook mm, lærer man å bli mer kritisk og forsiktig. jeg har nok også noengang vært litt uforsiktig med å sette bilder og skrevet om situasjoner der jeg har glemt å forhøre meg med dem det gjelder, der jeg har måttet legge meg flat og be om unskylding og fjerne både bilder og innlegg.
det er så viktig at folk som blir "hengt ut" her inne vet om det, spesielt når det er private bilder. som blogger skal man være veldig forsiktig og kritisk i det man skriver. alt som legges ut på nett forblir der. for alltid. og det må man huske på. i forhold til min blogg har jeg en kort liten navneliste over hvem jeg ikke får legge ut bilder av her inne, uten å gå inn på det, men det er deriblandt noen venner og familie. og dette er viktig å respektere.
jepp jepp. ellers så blogger jeg i veg:) håper du også selv vurderer å begynne å blogge. det er faktisk veldig morro. du trenger jo ikke nødvendigvis blogge med fult navn. så treng man heller ikke å ha en åpen blogg. du vet det e mange måter å gjøre det på:)
ønsker deg en kanonfin torsdag:)
mandag, mars 23, 2009
søndag, mars 22, 2009
Når motet er borte og kreftene har tatt slutt
Når du ligger nede og håpet har ebbet ut
Da må du ikke la deg friste til å si at dette er det siste
Om alt synes mørkt har jeg noe å si til deg
Du må ikke gi opp
Du kan ikke stoppe nå
Du har et viktig oppdrag
Det beste ligger foran deg
Løpet er ikke over
Slutten er ikke kommet
Seieren er i vente, så hold fast
Følg sporet, ikke gi opp
Du kjemper en kamp, du er som en idrettsmannn
For å vinne en seierspris løper han
Men du kjemper ikke imot kjøtt og blod men imot det onde, din strid er god
Så reis deg, fullfør løpet og kjemp i tro
arvid pettersen
http://www.home.no/praise/
Når du ligger nede og håpet har ebbet ut
Da må du ikke la deg friste til å si at dette er det siste
Om alt synes mørkt har jeg noe å si til deg
Du må ikke gi opp
Du kan ikke stoppe nå
Du har et viktig oppdrag
Det beste ligger foran deg
Løpet er ikke over
Slutten er ikke kommet
Seieren er i vente, så hold fast
Følg sporet, ikke gi opp
Du kjemper en kamp, du er som en idrettsmannn
For å vinne en seierspris løper han
Men du kjemper ikke imot kjøtt og blod men imot det onde, din strid er god
Så reis deg, fullfør løpet og kjemp i tro
arvid pettersen
http://www.home.no/praise/
fredag, mars 20, 2009
hjemme igjen. og det er fredag:) ønsker deg en kanonfin helg:) håper sola skinner hos deg
her er min flinke produsent stein austrud. her klimprer han på et nytt instrument som jeg ikke husker ka han kalt det for. men fint ble det:) stein er en kreativ mann som vet kossen ting skal gjøres for at det skal lyde bra. han er den perfekte pedagog som vet å få det beste ut av meg. jeg er virkelig heldig som får lov å jobbe med han. han er omsorgsfull men streng med meg. vet du, man blir aldri utlært. jeg merker at jeg lærer no nytt hele tiden både med min egen stemme og artisterilivet.
her er jeg i full gang med ny sang... ny tekst og nye toner.. full konsentrasjon å ska lære det... eller.. når katta er borte.. stein gav meg to timer på å lære denne sangen imens han gjorde andre ting.. men så har han så mye spennende å se og røre på i studio at æ glemme meg helt å terpe på nysangen.. studioet hans med alle instrumentene er rene himmelriket:) ska ikke si kor langt æ kom med nysangen som forøvrig går i discotoner:)
instrumenter av forskjelige slag. noen av dem er gjengangere på plata mi. stein er så kreativ i forhold til å finne nye lyder og ikke minst bruken av forskjellige instrumenter.
GENERØSE VENNER
en trivelig kveld i tigerstaden. jeg er så heldig som har så snille og generøse venner. det er så viktig å huske sette pris på gode venner. ta et eks ho anne irene. jeg overnattet hos ho en av dagene jeg var i byen. dagen etter skulle jeg i studio kl 08 på mårran. og ho har hus et godt stykke fra toget. jeg sa at men jeg kan jo bare ta en taxi, det går fint det. men vet du ho bare sa; kom nu, vi drar. og vet du, først buss(der ho bruker eget klippekort på oss begge), så t-bane og vips var vi ved toget, og ho fant enda ut for meg kass tog som gikk til eidsvoll. selv var ho forsinket til sine oppgaver... dette er generøsitet. denne episoden setter ekte venner i perspektiv. wow sir æ bare. og jeg nådde frem i tide:) heldige meg:)
her er jeg i full gang med ny sang... ny tekst og nye toner.. full konsentrasjon å ska lære det... eller.. når katta er borte.. stein gav meg to timer på å lære denne sangen imens han gjorde andre ting.. men så har han så mye spennende å se og røre på i studio at æ glemme meg helt å terpe på nysangen.. studioet hans med alle instrumentene er rene himmelriket:) ska ikke si kor langt æ kom med nysangen som forøvrig går i discotoner:)
instrumenter av forskjelige slag. noen av dem er gjengangere på plata mi. stein er så kreativ i forhold til å finne nye lyder og ikke minst bruken av forskjellige instrumenter.
GENERØSE VENNER
en trivelig kveld i tigerstaden. jeg er så heldig som har så snille og generøse venner. det er så viktig å huske sette pris på gode venner. ta et eks ho anne irene. jeg overnattet hos ho en av dagene jeg var i byen. dagen etter skulle jeg i studio kl 08 på mårran. og ho har hus et godt stykke fra toget. jeg sa at men jeg kan jo bare ta en taxi, det går fint det. men vet du ho bare sa; kom nu, vi drar. og vet du, først buss(der ho bruker eget klippekort på oss begge), så t-bane og vips var vi ved toget, og ho fant enda ut for meg kass tog som gikk til eidsvoll. selv var ho forsinket til sine oppgaver... dette er generøsitet. denne episoden setter ekte venner i perspektiv. wow sir æ bare. og jeg nådde frem i tide:) heldige meg:)
tirsdag, mars 17, 2009
ny tirsdag, som vi faktisk aldri har hatt før
livet er fantastisk. det vi ikke nådde gjøre igår har vi faktisk mulighet til å gjøre idag:) vi treng ikke engang ha dårlig samvittighet for det vi ikke rakk eller ble gjøre. for tenk, vi er så heldig at det kom en ny dag idag og:) det e aldri forseint å gjøre det man ikke rakk. det e til og med ikke forseint begynne å trene:) det e bare å begynne. dagene som kommer og går, ja det e jo det som e livet. det e faktisk aldri forseint å gjøre ditt og datt. slutt å si at man skulle gjort det da da.. nei du kan gjøre det idag:) tenk tanken! det du ikke gjor ifjor, i forige uke, igår.. ja det det kan du faktisk gjøre idag:) dagen idag dag er din dag! uansett vær og vind på ut og innsia, det e du som bestemmer dagen:)
jeg hopper på flyet om en kort stund, ska ut på en kort kort reise. ønsker deg en superfin tirsdag:)
jeg hopper på flyet om en kort stund, ska ut på en kort kort reise. ønsker deg en superfin tirsdag:)
lørdag, mars 14, 2009
elin kåven med aibbas jaska (helt stille)
elin kåven; musiker og magedanser fra karasjok. ho vant sami grand prix i 2008. til påske kommer hun ut med et flunkende nytt album produsert av ole jørn myklebust.
ta en titt på sidene hennes:
http://www.myspace.com/elinonstage
http://www.elinonstage.com/
onsdag, mars 11, 2009
din egen lykkesmed
"du er formgiveren av din egen skjebne. du er forfatteren. du skriver fortellingen. du sitter med pennen i hånden, og utfaller blir nøyaktig det du velger...." ( lisa nichols)
hvordan vil du at din dag skal bli? om du lukker øynene dine og kjenner etter ka du føler, følelsen din bekrefter nemelig det du tenker, på godt og vondt... husk at du er herre over ditt liv, og det er bare du som bestemmer hvor godt du skal ha det idag. så ikke la negative tanker fylle deg, det slår bare tilbake på deg selv.
her er bilde av min sønn på ukm:) trur du jeg var stolt da han gikk vidre til fylkesmønstringen:) vet du vi har mye æ lære av barn. dem er så ekte og spontane. dem har ikke alle de hindringer som vi voksne mange gang har får å nå et mål. så er vi voksne så redde og ikke minst konsekvens tenkere... hva viss vass om ditt datt eller.... kjenner du deg igjen..???
ønsker deg en vidundelig onsdag:)
hvordan vil du at din dag skal bli? om du lukker øynene dine og kjenner etter ka du føler, følelsen din bekrefter nemelig det du tenker, på godt og vondt... husk at du er herre over ditt liv, og det er bare du som bestemmer hvor godt du skal ha det idag. så ikke la negative tanker fylle deg, det slår bare tilbake på deg selv.
her er bilde av min sønn på ukm:) trur du jeg var stolt da han gikk vidre til fylkesmønstringen:) vet du vi har mye æ lære av barn. dem er så ekte og spontane. dem har ikke alle de hindringer som vi voksne mange gang har får å nå et mål. så er vi voksne så redde og ikke minst konsekvens tenkere... hva viss vass om ditt datt eller.... kjenner du deg igjen..???
ønsker deg en vidundelig onsdag:)
mandag, mars 09, 2009
søndag, mars 08, 2009
søndagstanker
"Du er herre over det ord som ikke er sagt, men det talte ord er herre over deg..."
ordet e deg nær...i hjertet og i munn..ord har makt, ord kan drepe og ord kan bygge opp. man kan velge å dvele på det negative, på bitre opplevelser fra fortia, man kan la det spire og gro. eller man kan velge å legge det bak seg. Det er kun du selv som kan kontrollere dine tanker og ord som skal ut av din munn. du kan velge tenke positive tanker og la det positive gro rundt deg:) " sån som du vil at andre ska være mot deg, ska du sjøl være mot dem". spre glede, og du får glede. spre fanskap og du får det sjøl tilbake....
leste en plass at man skal av og til stoppe opp litt, lukke øynene og kjenne etter ka man føler. følelsen gir deg svaret om det du tenker er godt eller vondt. følelen forteller kass signaler du sender ut i omgivelsene dine.
så moralen må jo bli: la oss alle være snille og vennlige mot hverandre, spre glede i miljøet man er i:)
velge å bruke dagen riktig, for det e idag det gjelder, i dette øyeblikket. for neste øyeblikk vet man ikke om hjertet slår..gi en klem, et smil, en klapp på skuldern eller et ord som varmer.
ønsker deg en fin søndagskveld:)
ordet e deg nær...i hjertet og i munn..ord har makt, ord kan drepe og ord kan bygge opp. man kan velge å dvele på det negative, på bitre opplevelser fra fortia, man kan la det spire og gro. eller man kan velge å legge det bak seg. Det er kun du selv som kan kontrollere dine tanker og ord som skal ut av din munn. du kan velge tenke positive tanker og la det positive gro rundt deg:) " sån som du vil at andre ska være mot deg, ska du sjøl være mot dem". spre glede, og du får glede. spre fanskap og du får det sjøl tilbake....
leste en plass at man skal av og til stoppe opp litt, lukke øynene og kjenne etter ka man føler. følelsen gir deg svaret om det du tenker er godt eller vondt. følelen forteller kass signaler du sender ut i omgivelsene dine.
så moralen må jo bli: la oss alle være snille og vennlige mot hverandre, spre glede i miljøet man er i:)
velge å bruke dagen riktig, for det e idag det gjelder, i dette øyeblikket. for neste øyeblikk vet man ikke om hjertet slår..gi en klem, et smil, en klapp på skuldern eller et ord som varmer.
ønsker deg en fin søndagskveld:)
lørdag, mars 07, 2009
fredag, mars 06, 2009
UKM
så var årets UKM (ungdommens kulturmønstring) over for denne gang her i kauto. For en fantasisk dag det har vært. og får nån fantastiske unge vi har i kommunen. Det var 16 innslag totalt med barn fra ti år og oppover. alt fra teater, rock dans og spill. helt fantastisk:) æ e jo spesielt stolt dette året. min sønn på 11 år spiller gitar i en rockegruppe, og jett; ja, dem gikk vidre til fylkesmønstringen. Æ var så nervøs på demmes vegne at når dem gikk på scenen ble æ på bakrommet... turde faktisk ikke høre dem...hehe.. men anyway. UKM er en fin arena for kunstnerisk utfoldelse. barna har jobbet og øvet i flere mot UKM. og for en fullsatt kultursal gir dem alt, og dem er så stolt, og hjertet hopper av glede når applausen kommer rungende mot dem. For en gevinst!!!
Det er slike dager som denne når man ser gleden i de unges ansikt etter uker med strevsom øving at jobben man gjør er viktig. barna er vår fremtid. e vi ikke alle enige om dette? alle e enig om at vi skal gi barna våre gode vilkår for at det skal bli mennesker av dem. vi ønsker å vidreføre verdier og holdninger til våre barn som en go ballast inn i voksenverden.
æ trur det e viktig at vi voksne ser verdien av å inverstere i barn og unge, inverstere i kultur noe som vi vet er identitesskapende. igjennom sang musikk og kunstutfoldelse får barna bruke seg selv og ikke minst lære seg selv bedre å kjenne. mennesket er jo skapt som det musiske mennesket:)
ønsker deg en fin fredagskveld:) mitt gledesbeger er fylt opp, men mitt hode trenger stillhet:) hehe.. etter turbo UKM dag med vakre lyda:)
bilder og filmsnutter kommer snart
Det er slike dager som denne når man ser gleden i de unges ansikt etter uker med strevsom øving at jobben man gjør er viktig. barna er vår fremtid. e vi ikke alle enige om dette? alle e enig om at vi skal gi barna våre gode vilkår for at det skal bli mennesker av dem. vi ønsker å vidreføre verdier og holdninger til våre barn som en go ballast inn i voksenverden.
æ trur det e viktig at vi voksne ser verdien av å inverstere i barn og unge, inverstere i kultur noe som vi vet er identitesskapende. igjennom sang musikk og kunstutfoldelse får barna bruke seg selv og ikke minst lære seg selv bedre å kjenne. mennesket er jo skapt som det musiske mennesket:)
ønsker deg en fin fredagskveld:) mitt gledesbeger er fylt opp, men mitt hode trenger stillhet:) hehe.. etter turbo UKM dag med vakre lyda:)
bilder og filmsnutter kommer snart
torsdag, mars 05, 2009
en oppfordring fra meg til deg; vær med å stem frem sagittarius:)
http://www.midnattsrocken.no/Finnmarksfavoritten/tabid/720/language/nb-NO/Default.aspx
I forbindelse med Midnattsrockens 25 års jubileum ønskes det at publikum skal stemme frem hvilke band som skal bli booket til årets festival. Gjennom å gi din stemme i "Publikums ønskeliste" kan du dermed være med på å ønske hvilke band som skal bookes til årets festival.
så vær med å stem på SAGITTARIUS:) noe du ikke vil angre på om du kommer deg på festivalen å hører dem:)
Musikkstilen karaktriseres som etnisk progrock og leker med klassiske klanger fra opera, fiolin, techno, elektronika og etniske musikkarter samt tung hard metall. Tre av medlemmene har tilknytning til det samiske musikkmiljøet, og vokalisten har erfaring fra klassisk opera, i tillegg til pop/rock.
så stem i vei på det beste band:)
I forbindelse med Midnattsrockens 25 års jubileum ønskes det at publikum skal stemme frem hvilke band som skal bli booket til årets festival. Gjennom å gi din stemme i "Publikums ønskeliste" kan du dermed være med på å ønske hvilke band som skal bookes til årets festival.
så vær med å stem på SAGITTARIUS:) noe du ikke vil angre på om du kommer deg på festivalen å hører dem:)
Musikkstilen karaktriseres som etnisk progrock og leker med klassiske klanger fra opera, fiolin, techno, elektronika og etniske musikkarter samt tung hard metall. Tre av medlemmene har tilknytning til det samiske musikkmiljøet, og vokalisten har erfaring fra klassisk opera, i tillegg til pop/rock.
så stem i vei på det beste band:)
onsdag, mars 04, 2009
artisteri... FØR og ETTER sminke.....
dette bildet ble tatt samme mårran det var finale i norsk melodi grand prix ifjor.. tru det eller ei. æ var litt trøtt, nervøs og litt sliten... men også veldig usminket....det eneste man kommer nært glamor e mine nysatte negler:) og dem var lange..
her e resultatet etter at sminkedama camilla har malt meg.. det e helt utrolig ka sminke gjør. the mask... det e litt beskyttende, man slipp vise sitt egentlige jeg..hehe.. æ prøve ikke bruke sminke så ofte til daglig, men merker meg at dager der æ føle at æ treng et lite løft, ja da e sminke løsningen.. nu valgte æ kanskje et veldig mystisk bilde av meg selv før sminke.. men det var nå meg den samme dagen det sminkebilde og ble tatt:)
her e resultatet etter at sminkedama camilla har malt meg.. det e helt utrolig ka sminke gjør. the mask... det e litt beskyttende, man slipp vise sitt egentlige jeg..hehe.. æ prøve ikke bruke sminke så ofte til daglig, men merker meg at dager der æ føle at æ treng et lite løft, ja da e sminke løsningen.. nu valgte æ kanskje et veldig mystisk bilde av meg selv før sminke.. men det var nå meg den samme dagen det sminkebilde og ble tatt:)
mandag, mars 02, 2009
de tre spørsmål..
I det gamle Hellas var filosofen Sokrates viden kjent for sin visdom. En dag kom en bekjent av ham løpende bort til ham og sa ivrig: - Sokrates, vet du hva jeg nettopp har hørt om en av studentene dine?
- Hold an, svarte Sokrates. - Før du forteller meg det, vil jeg gjerne at du skal ta testen "De tre spørsmål".
- Høh?
- Nettopp. Det er en måte å teste verdien av det du skal fortelle meg på.
Første test er Sannhetstesten.
Er du helt sikker på at det du skal fortelle meg er sant?
- Vel... egentlig ikke. Jeg fikk nettopp høre det.
- Du vet altså ikke om det er sant eller ikke.
Neste test er Godhetstesten. Er det noe godt, dette du skal fortelle meg om en av studentene mine?
- Nei, tverdt imot så...
- Du vil altså fortelle meg noe negativt om ham, selv om du ikke vet om det er sant.
Mannen trakk på skuldrene, en tanke flau.
- Siste test er Nyttetesten, fortsatte Sokrates. - Vil jeg ha nytte av det du skal fortelle meg om studenten min?
- Nei, egentlig ikke...
- Nettopp, konkluderte Sokrates. - Hvis det du skal fortelle meg verken er sant, Godt eller Nyttig, hvorfor fortelle det til meg da?
Mannen bøyde sitt hode i skam og forlot Sokrates.....
(Sokrates; en av våre største tenkere og var født i Athen i 469 f.Kr. Han var omtrent 70 år gammel da han i 399 f.Kr. Ble henrettet i Athen.)
(fant denne på gøran lind sin facebookside)
søndag, mars 01, 2009
ny uke. opp og sprett:)
har du skeiet ut i helga? det e jo de to dagene i uka man "harlov" å spise litt ekstra av det syndige og søte:)men av og til blir det i overkant av det lovlige..og x antall kalorier inntar kroppen for bosetning...
har du spist sjokolade i helga:
Troika (416 kcal)
Melkesjokolade (541 kcal)
Smil (516 kcal)
Stratos (546 kcal)
Kvikk Lunsj (466 kcal)
har du drukket alkohol i helga? Det innholde masse kalorier som man ikke tenker over.
Et glass vin (1,5 dl) har 100 kalorier
En flaske lettøl (0,33 l) har 80 kcal
halvliter pils har 200 kcal.
En flaske rusbrus (0,3 l) har 180 kcal
4 cl brennevin har 100 kcal.
så kommer all potetgull med masse salt som binder vannet i kroppen....
Trener du? jeg trur jo at om man røre på seg jevntlig så gjør det ikke noe å skeie ut en dag eller to i uka. vet du, dette er også en påminnelse til meg selv i aller høyeste grad. legg trening inn i timeplanen slik at det blir en vane.
så; ønsker deg en superaktiv uke:)
Abonner på:
Innlegg (Atom)