Workcation

Jeg er veldig klar for en en tur eller to, som blir prioritert snart. Jeg er så heldig at jobben min er stortsett i PC, så da tar jeg kun den og en mikrofon med meg. Lengre eller kortere tur, aner ikke. Hvor? Dit vinden blåser meg. Der jeg finner ro og inspirasjon. Rett og slett. Ha en fin onsdag 💙

Klagedagen

Møkka lei korona. Møkka lei at folk ikke holder avtaler. Møkka lei kulde og glatta. Møkka lei av og være møkka lei. Mindfulness kan gå å legge seg. 

Milde januar

Disse dager på Finnmarksvidda er bare nydelig. 2 kuldegrader og blå himmel. Og, om noen dager ser vi sola og våkner gradvis fra mørketidsdvalen. Lykken er å gå seg en tur 💚😆 

I dag begynner resten av ditt liv

 Tror du på Gud eller annet? I dag begynte det en ny nettflixserie som heter Livet etter døden. Eller den kunne like greit hett livet etter livet. vet ikke. det er en spennende serie. Jeg tror jo at vi alle har forsonet oss med noe, enten det ene eller det andre som man kan leve med. Enten tror du på noe på andre siden eller ikke. Jeg er 51 år og jeg er den første til å skrive under på tro og tvil. hvor mange ganger har jeg ikke vært i tvil. Tvil på om det finnes en Gud der ute eller andre dimensjoner. Jeg har lest og lest og konkludert mang en gang. en ting er iallfall sikkert er at om man tror på noe så kan det virke som har man har full visshet om at det er sannheten. 

uansett om man tror på det ene eller andre så tror jeg det viktige er å leve livet fult ut og ikke la andre være sjåføren i ditt liv. Du skal være sjefen i ditt liv. og du skal omfavne dine utfordringer på din måte. ikke være tilskuer til ditt eget liv. så tenker jeg at det er greit ta noen mentale skritt tilbake og se på hva man  holder på med i din hverdag. er du fornøyd med du gjør? trives du? hva gjør du for å trives? er du i kontakt med de ekte følelser som er på innsiden? altså er du i kontakt med deg selv? Vi lever i en rar tid. og det er kanskje desto lettere gjøre som andre gjør og det føles kanskje tryggere? 

Om dette er din siste dag, er det noe du vil gjøre anderledes? angrer du på noe? 

Å endre en vane eller uvane

Har du satt deg noe mål for året som kommer? Trene, bli sunnere eller annet. En ting er sikkert at det er bare du som kan nå de målene. ingen andre. Leste en plass at det tar rundt 3 uker endre en vane. hvorfor ikke prøve å endre noe i rundt en mnd og se om du liker det eller ikke. av og til bruker jeg nesten tenke at og nei da har jeg jo mistet en mnd. men det har jeg jo ikke. Jeg blir mer bevisst over at slik eller sånn vil jeg ikke ha det eller aha dette var helt ok måte å leve på. Det er jo ikke noe som er bedre enn å bli kjent med seg selv. justere ambisjoner og mål. tror jo at vi av og til kan sette for høye mål og når man da ikke når dem blir fallet større. hva med å ta det gradvis. ha delmål mot et hovedmål? 

Endring: Definer den nye vanen du ønsker. Sett som ambisjon å utføre én repetisjon av vanen – daglig! Ikke begynn for høyt i begynnelsen, helst så lavt at du kan klare øvelsen hver dag, uansett om du er nedstemt, sliten eller syk. Og, Gjør dette hver dag, til du merker at det blir normalt for deg å gjøre dette daglig. så kan du sikte høyere sakte men sikkert. 

Pass tankene dine, de blir til ord.
Pass ordene dine, de blir til handling.
Pass handlingene dine, de blir til vaner.
Pass vanene dine, de blir din karakter.
Pass karakteren din, den blir din skjebne.
 – Ukjent